健康管理は、食事の管理から。だんご汁の炭水化物の内訳

だんご汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （95.6%）
• 長ネギ （3.6%）
• 濃口しょうゆ （0.57%）
• 油揚げ （0.24%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	40g	30.4	g	95.6	%
長ネギ	中0.2本	1.2	g	3.6	%
濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	0.18	g	0.57	%
油揚げ	薄揚げ0.1枚	0.08	g	0.24	%