健康管理は、食事の管理から。馬刺身の炭水化物の内訳

馬刺身の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （51.7%）
• 馬肉 （30.7%）
• おろししょうが （17.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	0.51	g	51.7	%
馬肉	1人前	0.3	g	30.7	%
おろししょうが	小1盛り	0.17	g	17.6	%