健康管理は、食事の管理から。明太子スパゲティの炭水化物の内訳

明太子スパゲティの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （99%）
• からし明太子 （1%）
• バター （0.02%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	99	%
からし明太子	中0.5腹	0.75	g	1	%
バター	大さじ0.5杯	0.01	g	0.02	%