健康管理は、食事の管理から。ねぎとろ丼の炭水化物の内訳

ねぎとろ丼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （95.1%）
• 焼きのり （3.4%）
• 小口ネギ （1.4%）
• びんちょうマグロ （0.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	100g	37.1	g	95.1	%
焼きのり	大1枚	1.3	g	3.4	%
小口ネギ	10g	0.54	g	1.4	%
びんちょうマグロ	20g	0.04	g	0.1	%