健康管理は、食事の管理から。鳥おからハンバーグのコレステロールの内訳

鳥おからハンバーグのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 鶏ミンチ （69.7%）
• プロセスチーズ （29%）
• 卵白 （0.74%）
• 長ネギ （0.59%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

鶏ミンチ	0.5人前	18.8	mg	69.7	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	7.8	mg	29	%
卵白	M0.5個分	0.2	mg	0.74	%
長ネギ	中0.1本	0.16	mg	0.59	%
ショウガ	0.25片	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
おから	0.5人前	0	mg	0	%