健康管理は、食事の管理から。にんじん豆乳ジュースのビタミンB6の内訳

にんじん豆乳ジュースのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• キャロットジュース （51.2%）
• 豆乳（調整） （36.8%）
• リンゴジュース（100%） （9.6%）
• レモン（果汁） （2.4%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

キャロットジュース	コップ1杯	0.16	mg	51.2	%
豆乳（調整）	コップ1杯	0.12	mg	36.8	%
リンゴジュース（100%）	コップ0.5杯	0.03	mg	9.6	%
レモン（果汁）	小さじ3杯	0.01	mg	2.4	%