健康管理は、食事の管理から。にんじん豆乳ジュースの栄養バランスを見てみよう

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にんじん豆乳ジュースの詳細

材料

＊キャロットジュース コップ1杯 56 kcal
＊リンゴジュース（100%） コップ0.5杯 44 kcal
＊豆乳（調整） コップ1杯 147 kcal
＊レモン（果汁） 小さじ3杯 3.9 kcal
    251.1 kcal
にんじん豆乳ジュース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 251.1 kcal
 
11.5%
 内訳
＊炭水化物 37.5 g
 
9.8%
 内訳
＊タンパク質 8.8 g
 
8%
 内訳
＊ナトリウム 156 mg
 
4.9%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
14.2%
 内訳
＊カリウム 1043 mg
 
34.7%
 内訳
＊カルシウム 94.4 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 740 μgRE
 
24.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 12.5 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 5.6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 17.8 μg
 
27.3%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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