健康管理は、食事の管理から。にんじん豆乳ジュースのビタミンEの内訳

にんじん豆乳ジュースのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• 豆乳（調整） （90.8%）
• キャロットジュース （7.2%）
• リンゴジュース（100%） （1.8%）
• レモン（果汁） （0.27%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

豆乳（調整）	コップ1杯	5.1	mg	90.8	%
キャロットジュース	コップ1杯	0.4	mg	7.2	%
リンゴジュース（100%）	コップ0.5杯	0.1	mg	1.8	%
レモン（果汁）	小さじ3杯	0.02	mg	0.27	%