健康管理は、食事の管理から。豚すきのナトリウムの内訳

豚すきのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （85.9%）
• 豚モモ （7.9%）
• 糸こんにゃく （5%）
• 玉ねぎ （0.64%）
• みりん風調味料 （0.61%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	85.9	%
豚モモ	1人前	47	mg	7.9	%
糸こんにゃく	1玉	30	mg	5	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.64	%
みりん風調味料	大さじ0.3杯	3.7	mg	0.61	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0.02	mg	0	%