健康管理は、食事の管理から。人参のエネルギーの内訳

人参のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 生クリーム（液状） （82.9%）
• にんじん （15%）
• さやいんげん （1.2%）
• セロリ （0.99%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

生クリーム（液状）	通常サイズ0.5パック	409	kcal	82.9	%
にんじん	中1本	74	kcal	15	%
さやいんげん	1人前	5.8	kcal	1.2	%
セロリ	中0.5本	4.9	kcal	0.99	%
フレンチドレッシング	大さじ0杯	0	kcal	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	kcal	0	%
豚ロース	0人前	0	kcal	0	%
ピーナッツバター	大さじ0杯	0	kcal	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	0本	0	kcal	0	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	kcal	0	%
米みそ（甘）	大さじ0杯	0	kcal	0	%
バター	大さじ0杯	0	kcal	0	%
固形コンソメ	固形0個	0	kcal	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ0杯	0	kcal	0	%
らっきょう（甘酢漬け）	中0粒	0	kcal	0	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	kcal	0	%