健康管理は、食事の管理から。串カツ盛り合わせのナトリウムの内訳

串カツ盛り合わせのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （46.8%）
• とんかつソース （42.3%）
• うずら卵 （7.6%）
• 豚モモ （2.3%）
• 乾燥パン粉 （1.1%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	46.8	%
とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	42.3	%
うずら卵	中3個	63	mg	7.6	%
豚モモ	40g	18.8	mg	2.3	%
乾燥パン粉	2g	9.2	mg	1.1	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0.12	mg	0.01	%
こしょう	3振り	0.01	mg	0	%
植物油	30g	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%
レンコン	中・厚さ0cm	0	mg	0	%
和牛モモ	0g	0	mg	0	%