健康管理は、食事の管理から。キャベツの食物繊維の内訳

キャベツの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• キャベツ （100%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉3枚	2.7	g	100	%
ニラ	0束	0	g	0	%
ブロッコリー	中0株	0	g	0	%
オクラ	中0本	0	g	0	%
米みそ（甘）	大さじ0杯	0	g	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0丁	0	g	0	%
ぶなしめじ	中0株	0	g	0	%
米みそ（甘）	大さじ0杯	0	g	0	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	g	0	%
レモン	中0個	0	g	0	%
ナンプラー	0本	0	g	0	%
食塩	0g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0杯	0	g	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0杯	0	g	0	%
米酢	大さじ0杯	0	g	0	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	g	0	%
オクラ	中0本	0	g	0	%
乾燥ワカメ	0人前	0	g	0	%
えごま	大さじ0杯	0	g	0	%
かつお節	小0パック	0	g	0	%
カツオだし	0カップ	0	g	0	%
レモン	中0個	0	g	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
穀物酢	大さじ0杯	0	g	0	%
ゴマ	大さじ0杯	0	g	0	%
サラダ菜	0人前	0	g	0	%