健康管理は、食事の管理から。卯の花のエネルギーの内訳

卯の花のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 脱脂粉乳 （25.3%）
• 植物油 （23.3%）
• おから （22.5%）
• 若鶏モモ （16.9%）
• ごぼう （5.5%）
• その他 （6.6%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

脱脂粉乳	6g	30	kcal	25.3	%
植物油	3g	27.6	kcal	23.3	%
おから	30g	26.7	kcal	22.5	%
若鶏モモ	10g	20	kcal	16.9	%
ごぼう	10g	6.5	kcal	5.5	%
にんじん	10g	3.7	kcal	3.1	%
長ネギ	10g	2.8	kcal	2.4	%
小口ネギ	5g	1.4	kcal	1.1	%