健康管理は、食事の管理から。すしのナトリウムの内訳

すしのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• キングサーモン （39.3%）
• りんご酢 （27.9%）
• 焼きのり （27.4%）
• 米・もち米 （5.2%）
• 大葉 （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

キングサーモン	20g	7.6	mg	39.3	%
りんご酢	30g	5.4	mg	27.9	%
焼きのり	1g	5.3	mg	27.4	%
米・もち米	100g	1	mg	5.2	%
大葉	葉6枚	0.06	mg	0.31	%