健康管理は、食事の管理から。にんじんジュースの食物繊維の内訳

にんじんジュースの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （64.6%）
• レモン （19%）
• リンゴ （16.5%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	中1本	5	g	64.6	%
レモン	中0.5個	1.5	g	19	%
リンゴ	中0.5個	1.3	g	16.5	%