健康管理は、食事の管理から。くるみのケーキの炭水化物の内訳

くるみのケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 黒砂糖 （57.4%）
• 小麦粉（薄力粉） （39.8%）
• クルミ （2.7%）
• 無塩バター （0.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

黒砂糖	22g	19.7	g	57.4	%
小麦粉（薄力粉）	18g	13.7	g	39.8	%
クルミ	8g	0.94	g	2.7	%
無塩バター	18g	0.04	g	0.1	%