健康管理は、食事の管理から。とん平のナトリウムの内訳

とん平のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （43.1%）
• ケチャップ （28.7%）
• マヨネーズ （15.4%）
• 卵 （7.4%）
• 豚ロース （5.1%）
• その他 （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	43.1	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	28.7	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	15.4	%
卵	M1個	60.2	mg	7.4	%
豚ロース	1人前	42	mg	5.1	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.31	%