健康管理は、食事の管理から。天ぷらうどんのコレステロールの内訳

天ぷらうどんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ブラックタイガー （60.9%）
• 卵 （30.5%）
• かまぼこ （7.8%）
• 長ネギ （0.58%）
• 植物油 （0.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ブラックタイガー	中2尾	42	mg	60.9	%
卵	5g	21	mg	30.5	%
かまぼこ	薄切り2切れ	5.4	mg	7.8	%
長ネギ	20g	0.4	mg	0.58	%
植物油	7g	0.14	mg	0.2	%
てんぷら粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
食塩	3g	0	mg	0	%
うどん（ゆで）	1玉	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	10g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	40g	0	mg	0	%