健康管理は、食事の管理から。黒ゴマ坦坦麺のナトリウムの内訳

黒ゴマ坦坦麺のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （70.2%）
• ラーメン（生） （27.6%）
• 豚ミンチ （1.5%）
• ほうれん草 （0.73%）
• ゴマ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1.5杯	1377	mg	70.2	%
ラーメン（生）	1.1玉	541	mg	27.6	%
豚ミンチ	1人前	29	mg	1.5	%
ほうれん草	中3株	14.4	mg	0.73	%
ゴマ	大さじ2杯	0.4	mg	0.02	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
ラード	大さじ1杯	0	mg	0	%
長ネギ	50g	0	mg	0	%