健康管理は、食事の管理から。チリビーンズの炭水化物の内訳

チリビーンズの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 大豆水煮缶詰 （27.8%）
• 玉ねぎ （26.4%）
• ウスターソース （22.1%）
• ケチャップ （12.7%）
• ウインナーソーセージ （6.2%）
• その他 （4.87%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

大豆水煮缶詰	70g	5.4	g	27.8	%
玉ねぎ	中0.3玉	5.1	g	26.4	%
ウスターソース	大さじ1杯	4.3	g	22.1	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	2.5	g	12.7	%
ウインナーソーセージ	中2本	1.2	g	6.2	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.79	g	4.1	%
合挽ミンチ	50g	0.15	g	0.77	%
植物油	大さじ0.3杯	0	g	0	%