健康管理は、食事の管理から。野菜スープの食塩相当量の内訳

野菜スープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （91.1%）
• ウインナーソーセージ （8%）
• ブロッコリー （0.42%）
• にんじん （0.42%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	2.2	g	91.1	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	0.19	g	8	%
ブロッコリー	10g	0.01	g	0.42	%
にんじん	10g	0.01	g	0.42	%
じゃがいも	中0.5個	0	g	0	%
キャベツ	葉0.5枚	0	g	0	%
玉ねぎ	10g	0	g	0	%