健康管理は、食事の管理から。鉄火巻きのナトリウムの内訳

鉄火巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼きのり （50.2%）
• キハダマグロ （45.2%）
• 米酢 （2.5%）
• 米・もち米 （2.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼きのり	大0.3枚	4.8	mg	50.2	%
キハダマグロ	10g	4.3	mg	45.2	%
米酢	2g	0.24	mg	2.5	%
米・もち米	20g	0.2	mg	2.1	%