健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばのナトリウムの内訳

ソース焼きそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウスターソース （66.9%）
• 焼きそば麺（蒸し） （32.3%）
• かつお節 （0.82%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウスターソース	大さじ1杯	528	mg	66.9	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	255	mg	32.3	%
かつお節	5g	6.5	mg	0.82	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%