健康管理は、食事の管理から。生春巻きのナトリウムの内訳

生春巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （51%）
• スモークサーモン （30.3%）
• 豆板醤 （14.2%）
• ピーナッツ （2.4%）
• 鶏ガラだし （1.8%）
• その他 （0.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	4g	252	mg	51	%
スモークサーモン	中1枚	150	mg	30.3	%
豆板醤	1g	70	mg	14.2	%
ピーナッツ	大さじ1杯	12	mg	2.4	%
鶏ガラだし	30g	9	mg	1.8	%
サニーレタス	1人前	1.2	mg	0.24	%
穀物酢	4g	0.24	mg	0.05	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.01	%