健康管理は、食事の管理から。明太子おにぎりのナトリウムの内訳

明太子おにぎりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （56.6%）
• からし明太子 （42.6%）
• 焼きのり （0.77%）
• 米・もち米 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	3g	1170	mg	56.6	%
からし明太子	40g	880	mg	42.6	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	0.77	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.07	%