健康管理は、食事の管理から。ブルスケッタのナトリウムの内訳

ブルスケッタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フランスパン （90.9%）
• 生クリーム（ホイップ） （8.8%）
• トマト （0.22%）
• ニンニク （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フランスパン	20g	124	mg	90.9	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	12	mg	8.8	%
トマト	10g	0.3	mg	0.22	%
ニンニク	1g	0.09	mg	0.07	%
オリーブオイル	0.2g	0	mg	0	%