健康管理は、食事の管理から。サーモンのカルパッチョのナトリウムの内訳

サーモンのカルパッチョのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （56.5%）
• スモークサーモン （43.4%）
• 玉ねぎ （0.04%）
• 穀物酢 （0.02%）
• こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	56.5	%
スモークサーモン	20g	300	mg	43.4	%
玉ねぎ	15g	0.3	mg	0.04	%
穀物酢	2g	0.12	mg	0.02	%
こしょう	1g	0.04	mg	0.01	%
バジル	1g	0.01	mg	0	%
オリーブオイル	2g	0	mg	0	%