健康管理は、食事の管理から。ささみのポテトスープのナトリウムの内訳

ささみのポテトスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （57.7%）
• 食塩 （33.1%）
• 低脂肪乳 （5.3%）
• 若鶏ササミ （3.4%）
• 玉ねぎ （0.25%）
• その他 （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	4g	680	mg	57.7	%
食塩	1g	390	mg	33.1	%
低脂肪乳	コップ0.5杯	62.1	mg	5.3	%
若鶏ササミ	120g	39.6	mg	3.4	%
玉ねぎ	150g	3	mg	0.25	%
じゃがいも	180g	1.8	mg	0.15	%
ドライパセリ	0.1g	0.88	mg	0.07	%
セージ	0.1g	0.12	mg	0.01	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%
バジル	0.1g	0	mg	0	%