健康管理は、食事の管理から。シーフードピザの炭水化物の内訳

シーフードピザの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ピザ生地 （60.8%）
• 玉ねぎ （16.3%）
• トマトソース （14.2%）
• ズッキーニ （6.7%）
• ゴーダチーズ （0.67%）
• その他 （1.37%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ピザ生地	ピザ・中0.5枚分	25.6	g	60.8	%
玉ねぎ	中0.4玉	6.8	g	16.3	%
トマトソース	お玉0.7杯	6	g	14.2	%
ズッキーニ	100g	2.8	g	6.7	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	0.28	g	0.67	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	0.28	g	0.67	%
マッシュルーム	中1個	0.21	g	0.5	%
ブラックタイガー	中2尾	0.08	g	0.2	%