健康管理は、食事の管理から。エビとキャベツのマヨ炒め の炭水化物の内訳

エビとキャベツのマヨ炒め の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （54.7%）
• ウインナーソーセージ （11.8%）
• 片栗粉 （10.7%）
• ニンニク （10.4%）
• ケチャップ （7.2%）
• その他 （5.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	160g	8.3	g	54.7	%
ウインナーソーセージ	中3本	1.8	g	11.8	%
片栗粉	2g	1.6	g	10.7	%
ニンニク	中国産サイズ1片	1.6	g	10.4	%
ケチャップ	4g	1.1	g	7.2	%
練乳	1g	0.56	g	3.7	%
マヨネーズ	7g	0.12	g	0.78	%
たらこ	15g	0.06	g	0.39	%
芝エビ	中7尾	0.04	g	0.23	%
植物油	1g	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%