健康管理は、食事の管理から。エビのチリソース煮の炭水化物の内訳

エビのチリソース煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 料理酒 （31.4%）
• 片栗粉 （25.5%）
• 濃口しょうゆ （14.2%）
• ケチャップ （8.6%）
• 小口ネギ （8.4%）
• その他 （11.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

料理酒	大さじ0.5杯	2	g	31.4	%
片栗粉	2g	1.6	g	25.5	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	14.2	%
ケチャップ	2g	0.55	g	8.6	%
小口ネギ	中0.25本	0.54	g	8.4	%
おろしニンニク	1g	0.37	g	5.8	%
豆板醤	1人分	0.24	g	3.7	%
ブラックタイガー	中2尾	0.08	g	1.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.1	%
中華だし	5g	0	g	0	%
植物油	大さじ0.1杯	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
おろししょうが	0g	0	g	0	%