健康管理は、食事の管理から。朝食のナトリウムの内訳

朝食のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （92%）
• トマト （6.6%）
• きゅうり （1.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	1人前	63	mg	92	%
トマト	中1.25個	4.5	mg	6.6	%
きゅうり	中0.67本	1	mg	1.5	%
牛乳	コップ0杯	0	mg	0	%
プロセスチーズ	スライス0枚	0	mg	0	%
食パン	6枚切0枚	0	mg	0	%
レタス	0人前	0	mg	0	%