健康管理は、食事の管理から。きなこもちの食物繊維の内訳

きなこもちの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• きな粉 （76%）
• 餅 （24%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

きな粉	大さじ2杯	2	g	76	%
餅	中1.6個	0.64	g	24	%
グラニュー糖	スティックシュガー1本	0	g	0	%