健康管理は、食事の管理から。お雑煮の炭水化物の内訳

お雑煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （53.1%）
• 料理酒 （46.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

濃口しょうゆ	15g	1.5	g	53.1	%
料理酒	5g	1.3	g	46.9	%
食塩	3g	0	g	0	%
カツオだし	1.5カップ	0	g	0	%
若鶏モモ	60g	0	g	0	%
春菊	中0束	0	g	0	%
大根（根）	0g	0	g	0	%
にんじん	0g	0	g	0	%
餅	中0個	0	g	0	%