健康管理は、食事の管理から。牛肉ベジタブルソースのナトリウムの内訳

牛肉ベジタブルソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （73.1%）
• ケチャップ （21.9%）
• 鶏ガラだし （2%）
• にんじん （1.6%）
• 輸入牛モモ （1.2%）
• その他 （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	73.1	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	21.9	%
鶏ガラだし	70g	21	mg	2	%
にんじん	70g	17.5	mg	1.6	%
輸入牛モモ	30g	13.2	mg	1.2	%
玉ねぎ	70g	1.4	mg	0.13	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	10g	0	mg	0	%