健康管理は、食事の管理から。鶏肉カレーの炭水化物の内訳

鶏肉カレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （23.3%）
• 玉ねぎ （22.2%）
• 片栗粉 （21.2%）
• 砂糖（上白糖） （15.4%）
• カレー粉 （9.8%）
• その他 （8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	中0.5本	9	g	23.3	%
玉ねぎ	中0.5玉	8.6	g	22.2	%
片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	21.2	%
砂糖（上白糖）	6g	6	g	15.4	%
カレー粉	大さじ1杯	3.8	g	9.8	%
濃口しょうゆ	20g	2	g	5.2	%
オイスターソース	6g	1.1	g	2.8	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
若鶏モモ	中0.5枚	0	g	0	%