健康管理は、食事の管理から。カレーの炭水化物の内訳

カレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （87.1%）
• にんじん （8.5%）
• カレー粉 （1.8%）
• きくらげ （1.7%）
• 大豆もやし （0.54%）
• その他 （0.44%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	500g	186	g	87.1	%
にんじん	中1本	18	g	8.5	%
カレー粉	大さじ1杯	3.8	g	1.8	%
きくらげ	1人前	3.6	g	1.7	%
大豆もやし	1人前	1.2	g	0.54	%
ほうれん草	中1株	0.93	g	0.44	%