健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツの食塩相当量の内訳

ロールキャベツの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （69.7%）
• プロセスチーズ （14.5%）
• ベーコン （12.9%）
• 豚肩 （3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	2.2	g	69.7	%
プロセスチーズ	16g	0.45	g	14.5	%
ベーコン	中1枚	0.4	g	12.9	%
豚肩	92g	0.09	g	3	%
餅	中2個	0	g	0	%
生しいたけ	中2個	0	g	0	%
餅	中1個	0	g	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	g	0	%
キャベツ	葉5枚	0	g	0	%