健康管理は、食事の管理から。味噌ラーメンのコレステロールの内訳

味噌ラーメンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （92.5%）
• 焼き豚 （7.1%）
• 長ネギ （0.41%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	92.5	%
焼き豚	中1.5枚	6.9	mg	7.1	%
長ネギ	20g	0.4	mg	0.41	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%
大豆もやし	1人前	0	mg	0	%
キャベツ	葉2枚	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
米みそ（赤）	大さじ1杯	0	mg	0	%
中華だし	1カップ	0	mg	0	%
ラーメン（生）	1玉	0	mg	0	%