健康管理は、食事の管理から。いちご大福のエネルギーの内訳

いちご大福のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （42.9%）
• 白玉粉 （25.8%）
• つぶあん （17%）
• イチゴ （14.3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

砂糖（上白糖）	8g	30.7	kcal	42.9	%
白玉粉	5g	18.5	kcal	25.8	%
つぶあん	5g	12.2	kcal	17	%
イチゴ	中2個	10.2	kcal	14.3	%