健康管理は、食事の管理から。鍋焼きうどんのナトリウムの内訳

鍋焼きうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （78.3%）
• うどん（ゆで） （20.7%）
• カツオ昆布だし （0.94%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	78.3	%
うどん（ゆで）	1玉	300	mg	20.7	%
カツオ昆布だし	40g	13.6	mg	0.94	%