健康管理は、食事の管理から。豚バラ煮込みうどんのナトリウムの内訳

豚バラ煮込みうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（生） （50.3%）
• 食塩 （45.3%）
• 豚バラ （1.8%）
• カツオ昆布だし （1.3%）
• にんじん （0.97%）
• その他 （0.35%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（生）	2人前	2600	mg	50.3	%
食塩	小さじ1杯	2340	mg	45.3	%
豚バラ	200g	94	mg	1.8	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	1.3	%
にんじん	中1本	50	mg	0.97	%
白菜	300g	18	mg	0.35	%
長ネギ	中1本	0	mg	0	%