健康管理は、食事の管理から。鮭の焼きうどんのナトリウムの内訳

鮭の焼きうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （84.4%）
• 紅鮭 （9.4%）
• カツオ昆布だし （5.6%）
• 玉ねぎ （0.31%）
• ぶなしめじ （0.22%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	84.4	%
紅鮭	200g	114	mg	9.4	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	5.6	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.31	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.22	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.04	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.03	%