健康管理は、食事の管理から。鮭の焼きうどんの栄養バランスを見てみよう

みむめもさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鮭の焼きうどんの詳細

鮭の焼きうどんの詳細

鮭の焼きうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 396.9 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 27.6 g
 
6.3%
 内訳
＊タンパク質 51.8 g
 
41.7%
 内訳
＊ナトリウム 1215 mg
 
30.8%
 内訳
＊脂質 9.9 g
 
14.3%
 内訳
＊カリウム 1682 mg
 
56%
 内訳
＊カルシウム 72.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 65.6 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 19.4 μg
 
808.3%
 内訳
＊ビタミンC 46.8 mg
 
46.8%
 内訳
＊ビタミンD 68 μg
 
136%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 7 μg
 
9.3%
 内訳
＊葉酸 117 μg
 
11.7%
 内訳
＊コレステロール 102 mg
 
13.6%
 内訳
＊食物繊維 7.7 g
 
30.8%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
晴 　komokomo
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
悲観より楽観で 　おじまる子
7/16 　つかっと
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
起きられない と ... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/15 　子分
7/15 　つかっと
横浜へ 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ