健康管理は、食事の管理から。野菜とウインナーのトマトスープのナトリウムの内訳

野菜とウインナーのトマトスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （79.1%）
• ケチャップ （12.7%）
• セロリ （3%）
• にんじん （2.7%）
• カツオだし （2.2%）
• その他 （0.36%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中10本	1460	mg	79.1	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	12.7	%
セロリ	中3本	54.6	mg	3	%
にんじん	中1本	50	mg	2.7	%
カツオだし	1カップ	40	mg	2.2	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.21	%
生しいたけ	中4個	1.2	mg	0.07	%
穀物酢	大さじ1杯	0.96	mg	0.05	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.03	%