健康管理は、食事の管理から。セロリジュースの食物繊維の内訳

セロリジュースの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• トマト （40.7%）
• セロリ （33.1%）
• バナナ （26.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

トマト	中1個	1.2	g	40.7	%
セロリ	中1本	0.98	g	33.1	%
バナナ	中1本	0.77	g	26.1	%