健康管理は、食事の管理から。挽肉の辛味炒めの炭水化物の内訳

挽肉の辛味炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• たけのこ （87.5%）
• 生しいたけ （8.6%）
• 合挽ミンチ （3.5%）
• 唐辛子 （0.42%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

たけのこ	中1個	7.5	g	87.5	%
生しいたけ	中1個	0.74	g	8.6	%
合挽ミンチ	100g	0.3	g	3.5	%
唐辛子	中1本	0.04	g	0.42	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%