健康管理は、食事の管理から。豚バラと野菜の炒めスープの炭水化物の内訳

豚バラと野菜の炒めスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 長ネギ （45.7%）
• 昆布だし （28.6%）
• 生しいたけ （17.5%）
• ショウガ （5.2%）
• 豚バラ （2.4%）
• その他 （0.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

長ネギ	中1本	5.8	g	45.7	%
昆布だし	2カップ	3.6	g	28.6	%
生しいたけ	中3個	2.2	g	17.5	%
ショウガ	1片	0.66	g	5.2	%
豚バラ	300g	0.3	g	2.4	%
大葉	葉1枚	0.08	g	0.6	%