健康管理は、食事の管理から。鶏キムチうどんの炭水化物の内訳

鶏キムチうどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• うどん（生） （91.7%）
• にんじん （5.6%）
• 白菜（キムチ） （2%）
• ショウガ （0.41%）
• カツオ昆布だし （0.37%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

うどん（生）	2人前	148	g	91.7	%
にんじん	100g	9	g	5.6	%
白菜（キムチ）	1食分	3.2	g	2	%
ショウガ	1片	0.66	g	0.41	%
カツオ昆布だし	1カップ	0.6	g	0.37	%
若鶏ムネ	中1枚	0	g	0	%