健康管理は、食事の管理から。タイヤキのエネルギーの内訳

タイヤキのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• つぶあん （48.4%）
• 小麦粉（薄力粉） （36.5%）
• 牛乳 （10%）
• 卵 （4.5%）
• ベーキングパウダー （0.63%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

つぶあん	1人前	48.8	kcal	48.4	%
小麦粉（薄力粉）	10g	36.8	kcal	36.5	%
牛乳	15g	10.1	kcal	10	%
卵	3g	4.5	kcal	4.5	%
ベーキングパウダー	0.5g	0.64	kcal	0.63	%